....
- Gå inte upp kvart i ett om du har träning samma dag.
- Drick någonting till frukost, det är absolut behövligt.
- Drick gärna 1 eller 2 liter vatten innan träningen.
- Kom inte på 1 timme innan träningen att du ska träna.
- Drick inte enbart en cola från det att du går upp tills du ska träna.
- Sätt dig inte på moppen och kör till träningen och va med.
- Spring inte 5 km med laget ifall du gjort alla ovanstående punkter.
Då mår man inte superbra efter träningen. Tro mig, idag provade jag.
Kommentarer
Trackback
